untitled34535.png untitled564.png untitled456.png 이번에 이벤트한다고해서 보충제 구입해봣는데 갠적으로 티나 쉐이커통 원했는데 한개도 안왔네요

다 쓸잘떄기없는것만 온것같음 ㅠ.ㅠ



현재는 다이어트중인데 이거 스택 어떻게 먹는게 좋을까요?


린프로8은 운동끝나고 바로 먹을려고 구입했는데 몬블아랑 겹치는것같네요



아침은 탄수없이 야채랑 고기와 먹고있는데 이떄 몬블아를 기상직후 섭취할까 생각입니다

점심은 일반식

저녁은 잡곡밥에 야채 고기 먹고


식사탐이 길어지거나 애매할떄 퀘스트바or 린프로8 먹을려구요


운동중에는 엑텐 BCAA 먹어주고있음다





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