원래 첫끼 200 닭가 쉐이크

식간 간단한 간식 +웨이 프로틴

식사+ 훈제 200g

운동 후 집가서 마지막 200 쉐이크 


이렇게 먹다가


일과 공부때문에 집에 가기 애매해서 첫끼에 몰아서 (조리 후) 400g 닭가슴살 쉐이크를 먹으려고 하는데 괜찮을까요? 식간에 먹던 웨이를 운동 후로 바꾸고요... 식간은 그냥 간단하게 배만 간식으로 채우고 식사때는 동일하게 훈제 추가하고요...


위에 바뀐게 쉐이크를 2번 먹던걸 한번에 몰아서 일어나자마자 출근전에 첫끼로 먹는건데 괜찮을지... 소화 흡수에 괜찮을지 의문입니다ㅠㅠ


한동안 일과 공부 때문에 집에 가서 바로 먹기 시간에 힘들거 같아서요ㅠㅠ

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